Sağlıklı kilo kontrolünde nelere dikkat edilmelidir?

Sağlıklı Kilo Kontrolünde Nelere Dikkat Edilmelidir?

• Boya uygun ağırlık hedeflenmeli, ideal ağırlıkta olanlar kilo almaktan kaçınmalıdırlar. • Şişman olanlar önce fazla ağırlık artışını önlemeli daha sonra sağlıklarını…