• 1. ET, YUMURTA, KURU BAKLAGİLLER, YAĞLI TOHUMLAR

• 1.1. Etler

• 1.2. Yumurta

• 1.3. Kuru Baklagiller

• 1.4. YağlıTohumlar

• 1.5. Et, Yumurta, Kuru baklagillerin Günlük Alınması Gereken Porsiyon Miktarları

• 2. SÜT VE TÜREVLERİ

• 3. TAHILLAR

• 4. SEBZE VE MEYVELER

• 5.YAĞLAR VE ŞEKERLER

• 5.1. Yağlar

• 5.2. Şekerler

• 6. GÜNLÜK MENÜ PLANLAMAK

• 6.1. Günlük Yemek Listesi Hazırlama İlkeleri

• 6.2. Yemek Gruplarının Oluşturulması

• 6.3. Bir Günlük Yemek Listesi Oluşturma

….